موتي جلائڻ وارو سوپ - وزن گھٽائڻ لاءِ مفيد ڪيتريون ئي ترڪيبون

موتي جلائڻ وارو سوپ - وزن گھٽائڻ لاءِ مفيد ڪيتريون ئي ترڪيبون

ڪيترائي غذائيت پسند يقين رکن ٿا سوپ vegetablesاين مان ، لازمي آھي روزاني غذا ۾ ۽ ھڪ صحتمند غذا جو بنياد. ifا جيڪڏهن سوپ پڻ مدد ڪري ٿو توهان جو وزن گھٽائڻ ۾؟

ڪيترائي مختلف کاsا fatاھيا ويا آھن فٽ برننگ سوپ جي بنياد تي ، پر جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا وزن گھٽائڻ واري سوپ سان ، پوءِ ھي followingين کا foodsن کي خارج ڪيو و dietي غذا مان:

  • شراب
  • م sweetي مشروبات
  • اڇو ماني؛
  • بيڪري جون شيون.
  • مٺي
  • riedريل ۽ ٿلهو.

۽ يقينا ، جسماني سرگرمي جي باري ۾ نه وساريو ، جيڪو توھان بغير نٿا ڪري سگھو جسم ۾ ميٽابولڪ عمل کي تيز ڪرڻ لاءِ.

اھڙي غذا انھن ماڻھن کي اپيل ڪري سگھي ٿي جيڪي ھر وقت کائڻ پسند ڪن ٿا ، becauseو جو سوپ لامحدود مقدار ۾ کائي سگھجي ٿو ، اھو آھي ، جيترو و eatيڪ توھان کائو ، اوترو و youيڪ توھان وايو. پر چربی burningرڻ وارو سوپ استعمال ڪري سگھجي ٿو 2 ھفتن کان ويڪ نه ، پوءِ پڪ ڪريو ته وقفو وو.

ڪيترن ئي ماڻهن جي جائزي مطابق جيڪي کا fatي جي پيروي ڪن ٿا چربی burningرڻ واري سوپ تي theyل ، انهن هڪ هفتي ۾ 4 کان 8 ڪلو وزن وايو. پر جيڪڏھن توھان مستقبل ۾ مناسب غذائيت برقرار نھ رکندؤ ، ھر شيءِ موٽي ايندي. سوپ تي مشتمل آھي vegetablesا thatيون جيڪي مدد ڪن ٿيون جسم مان زھر ڪ ofڻ ۾ ، ان کي اتي صاف ڪرڻ ، ۽ اجوائن ۽ ادرڪ کي چربی mainارڻ وارا مکيه عنصر سمجھيا ون ٿا.

۽ اھڙيءَ طرح ، ھي fat ڏنل آھن ڪجھ ترڪيبون ٿ fatي ساڙڻ واري سوپ لاءِ.

اجزاء: 1 وچولي پياز ، 4 وچولي ٽماٽا ، 1 گوبي جو نن headو سر ، 2 سائي مرچ ، 2 ڪعب سبزي جي وٿ ، لوڻ ، گرم چٽڻي جيڪڏھن گھرجي.

100 گرام في سوپ جي ڪلوري جو مواد ر 4.و 8 ڪيڪال آھي.

ٽماٽو فٽ برننگ سوپ جو نسخو

اجزاء: 3 وچولي ٽماٽا ، سفيد گوبي جا 500 گرام ، 1 وچولي پياز ، 1 گاجر ، 30 گرام اجوائن جي روٽ ، 2 لونگ لوسن جا ، بوٽيون ۽ مصالحا.

ٿ Fatي جلندڙ ٽماٽي جي سوپ جو نسخو

گوبي جو چربی souارڻ وارو سوپ - ترڪيب

اجزاء: گوبي جو ا half سر ، ا whiteو ا whiteو ا whiteو گوبي جو ، 2-3 وچولي گاجر ، 1 وچولي پياز ، 1 مرچ ، ا-6 جو 8-XNUMX داڻا ، بوٽيون ۽ tasteوٽا ذائقو ، ا half ليمون جو رس.

پیاز فٽ برننگ سوپ جو نسخو

اجزاء: 6 پياز ، 2 ٽماٽا ، ا whiteو ا whiteو ا whiteو گوبي جو گوبي ، 2 پڪل مرچ ، 1 گوبي جو جوڙو ، مصالحو ۽ بوٽيون ذائقو ڪرڻ.

ساڙڻ واري سوپ جي ساخت مختلف آھي ، پر سوپ تيار ڪيا ويا آھن سايءَ طرح. اسان vegetablesاين کي ٽڪرن ۾ ڪٽي youڏيو ، توھان نن smallا ڪري سگھوٿا ، توھان وچولي ڪري سگھوٿا ، عام طور تي ، جيئن توھان پسند ڪريو ۽ ان کي ٿ coldو پاڻي ريو.

لوڻ ۽ مرچ شامل ڪريو. اٽڪل 10 منٽن تائين و heatيڪ گرميءَ تي ، پوءِ گھٽ گرميءَ تي جيستائين vegetablesايون نرم ٿين. ڪجھ ترڪيبون تجويز ڪن ٿيون پياز ۽ ٽماٽا ساڙي سبزي جي تيل ۾ ٿورو ۽ پوءِ انھن کي سوپ ۾ شامل ڪريو. جيتوڻيڪ تيل مشورو نه آهي وزن گھٽائڻ لاءِ.

اهو پڙهڻ ۾ دلچسپ هوندو:

تبصرو شامل ڪريو

توهان جو اي ميل پتو شايع نه ڪيو ويندو. گهري شعبن لڳل آهن *